Ansiedade

A ansiedade pode ser descrita como um sentimento impreciso e incômodo de medo e nervosismo derivado da antecipação de alguma ameaça, seja real ou imaginada, de algo ignorado ou alheio.

É normal sentirmos ansiedade em diversos momentos, por exemplo: em uma entrevista de emprego, ao dar uma palestra, na hora de fazer uma prova, em um encontro especial, mas essa ansiedade é passageira. Porém, quando passa a interferir nas atividades cotidianas, a ansiedade em excesso se torna patológica.

As formas mais comuns de transtornos de ansiedade são: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, fobias, estresse pós-traumático e o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). É preciso ter em mente que todos os transtornos de ansiedade geram desconfortos ao indivíduo, em maior ou menor grau. 

Os transtornos de ansiedade atingem grande parcela da população nos dias atuais e infelizmente esse número vem crescendo por causa da pandemia (COVID-19) no Brasil e no mundo.

A ansiedade patológica é composta por 04 classes de sintomas:

Sintomas cognitivos

– medo de perder o controle;

– medo de lesões físicas ou morte;

– medo de enlouquecer;

– medo de avaliação negativa por outros;

– falta de concentração, confusão, distração;

– memória fraca;

– dificuldade de falar.

Sintomas somáticos

– aumento da frequência cardíaca;

– falta de ar, respiração rápida;

– dor ou pressão no peito;

– sensação de asfixia;

– sudorese, ondas de calor, calafrios;

– náusea, dor de estômago, diarréia;

– tremores;

– formigamento ou demência nos braços e pernas;

– músculos tensos, rigidez;

– boca seca.

Sintomas comportamentais

– esquiva (evitar, fugir de alguém ou algo que nos desagrada ou ameaça);

– busca de segurança;

– inquietação, agitação;

– hiperventilação (é aumento da quantidade de ar que ventila os pulmões, seja pelo aumento da frequência ou da intensidade da respiração);

– congelamento, imóvel;

– dificuldade em falar.

Sintomas afetivos

– ficar tenso, agitado;

– ficar assustado, com medo, apavorado;

– ficar nervoso;

– ficar impaciente, frustrado.

Se a ansiedade e o medo excessivo estiverem causando prejuízos, é necessário procurar ajuda especializada.

Tratamento para transtorno de ansiedade

O tipo de tratamento para o transtorno de ansiedade vai depender do nível de gravidade. O psiquiatra poderá indicar aos pacientes e/ou clientes a psicoterapia em casos mais leves e em quadros moderados a graves, a psicoterapia em conjunto com medicamentos.

Meditação, técnicas de relaxamento, atividade física e outras práticas podem contribuir na melhora da ansiedade e na qualidade de vida.

Caso necessite de ajuda, agende uma consulta. O consultório do Dr. Cláudio Jerônimo fica localizado na Praça Santo Agostinho, 70 – Conj. 55 – Edif. Satélite – Paraíso, São Paulo.⠀