A importância da saúde mental: inspirados na trajetória de Simone Biles

A trajetória de Simone Biles, uma das maiores ginastas de todos os tempos, nos oferece uma poderosa lição sobre a importância da saúde mental. Em meio ao brilho das competições e ao reconhecimento global, Simone mostrou que, por trás da excelência atlética, existe uma luta contínua pela saúde mental.

Em 2021, Simone Biles tomou a corajosa decisão de priorizar sua saúde mental durante os Jogos Olímpicos de Tóquio. Sua escolha de se afastar de algumas competições para focar no bem-estar pessoal foi um ato de bravura e autocuidado, que destacou uma verdade fundamental: a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, especialmente em ambientes de alta pressão e desempenho.

Alterações na mente e no comportamento são fenômenos que ocorrem em todas as etnias, culturas e classes sociais. No entanto, algumas pessoas são mais vulneráveis a essas condições por diversos motivos. Um exemplo disso é Simone Biles, cuja pressão para manter-se como a melhor atleta do mundo contribuiu consideravelmente para sua vulnerabilidade.

Qual o limite entre o normal e o patológico?
Qual a hora de procurar ajuda especializada? Ignorar a saúde mental pode resultar em consequências como ansiedade, depressão e dificuldades no trabalho e nas relações pessoais. É fundamental cuidarmos do nosso bem-estar emocional, buscando ajuda quando necessário e adotando hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada, sono regular e atividades físicas. Investir em nossa saúde mental é investir em uma vida mais feliz e realizada.

O livro ‘Do que estamos falando quando falamos de ansiedade, depressão e outros problemas emocionais’ discute, entre outros temas, a linha que separa a normalidade da patologia em psiquiatria. Segundo a obra, a saúde mental é caracterizada por uma pessoa sentir-se confortável consigo mesma e com as pessoas à sua volta, ser capaz de cumprir suas responsabilidades e realizar o que tem vontade. As doenças da alma surgem quando o jeito de ser, o modo de ver o mundo e a maneira de se comportar trazem sofrimento, tiram a liberdade de escolha e causam prejuízos para a própria pessoa e para os que estão à sua volta.

Resiliência
A resiliência de Simone Biles é um exemplo de como o fortalecimento da saúde mental pode levar a uma recuperação mais robusta e eficaz. A resiliência, a capacidade de se adaptar e superar adversidades, é fundamental para lidar com os desafios que surgem na vida e no trabalho. Ao priorizar sua saúde mental, Simone não apenas preservou sua capacidade de enfrentar o estresse e as pressões, mas também se fortaleceu para voltar com ainda mais determinação e clareza. Sua trajetória ilustra que a resiliência é construída não apenas por enfrentar dificuldades, mas também por reconhecer a necessidade de cuidados e ajustes ao longo do caminho.

Neste mês de agosto, em que comemoramos o Dia do Psiquiatra e do Psicólogo, é fundamental reconhecer a importância desses profissionais na promoção da saúde mental. Psiquiatras e psicólogos desempenham papéis essenciais no diagnóstico, tratamento e apoio às pessoas que enfrentam desafios emocionais e psicológicos. Estes profissionais estão preparados para oferecer suporte, orientações e intervenções que podem fazer um impacto notável na qualidade de vida e no bem-estar geral.

Cuidar da saúde mental envolve reconhecer nossos limites, buscar apoio quando necessário e praticar estratégias de autocuidado que promovam equilíbrio e resiliência. É um caminho pessoal e único, que merece ser tratado com a mesma seriedade que qualquer outro aspecto da nossa saúde.

Assim como Simone Biles, devemos aprender a valorizar e priorizar nossa saúde mental, entendendo que ela é uma parte essencial do nosso bem-estar geral. Ao fazê-lo, podemos enfrentar desafios com mais força, clareza e coragem, contribuindo para uma vida mais saudável e equilibrada.

O exemplo de Simone Biles nos motiva a priorizar nossa saúde mental!

Caso necessite de ajuda, agende uma consulta com o Dr. Cláudio Jerônimo!

Fonte: Livro Do que estamos falando quando falamos de ansiedade, depressão e outros problemas emocionais / José Alberto de Camargo, Naiara Magalhães – 3ª edição – São Paulo/2020.

Texto escrito por Adriana Moraes – Psicóloga especialista em Saúde Mental e Dependência Química